ピラティス

　ジムやスタジオには、たいてい、全身が映る大きな鏡がありますが、その鏡で見ることができる範囲は、身体の前面側だけです。 　うまくやれているつもりでも、身体が前のめりになっていたり、延ばした手足が傾いていたりすることがあり … 続きを読む